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今日、会社で健康診断がありました。今年初めに比べて3キロ減ってました。GW後半の連休に、皮膚症状の改善のため、コス太で温泉地を泊まり歩きながら、2日ほどきつめの減食をしたのですが、その時、胃が小さくなったらしく、少しの量でもお腹が一杯になるようになったので、これ幸いと、食事量を控えた成果です。湿疹も良くなってきており、本当に「食べすぎって体に良くないんだなあ」と思いました。自転車漕ぎも一日5〜6キロ程度ですが、ぼちぼち続いています。減ったとはいえ、体脂肪率やBMIでは、まだまだ「肥満体」、これから先も継続させねば。